Quels sont les bienfaits de la marche respiratoire ? La marche respiratoire est un excellent exercice qui vise la détente du corps et du mental. Au delà des bénéfices physiques et physiologiques procurés, elle a pour avantage de favoriser la concentration et la présence à soi-même. On peut pratiquer n’importe ou et n’importe quand, et…
Continue Reading
Les scientifiques affirment que la pratique vigoureuse et régulière de la marche est le sésame pour vieillir en bonne santé. Les gens recherchent une vie confortable, et généralement cela veut dire « ne rien faire ». C’est une erreur, il faut bousculer ses habitudes, et marcher. Le corps en a besoin. La science perçoit l’immobilité comme une…
Continue Reading
Un Programme de Santé Hebdomadaire qui associe sophrologie, marche synchronique et jeux de mémoire. C’est devenu un rituel. Au saut du lit, Michel(*), 71 ans, enchaine quelques mouvements, des exercices de respiration et une marche au grand air. Un véritable besoin pour ce fringuant retraité victime de deux évènements cardiaques. Son moteur ? La séance…
Continue Reading
Et ça repart ! Nous serons heureux de vous retrouver pour cette nouvelle rentrée d’hiver 2023 ! L’activité « Respire&Marche » se développe de plus en plus et nous voulions vous remercier pour votre confiance et vos participations fidèles. Vous pourrez nous retrouver cette année dès le 09 JANVIER 2023 pour la rentrée d’été sur Rennes, Vitré,…
Continue Reading
LA RESPIRATION AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ. Un scientifique Français du nom d’Edouard G.STIEGLER, grand marcheur à travers le monde, a donné le nom de « Marche Afghane » à la pratique de la respiration rythmée synchronisée sur la marche . E G.STIEGLER a longtemps suivi les caravaniers Afghans pour essayer comprendre comment ces nomades arrivaient a…
Continue Reading
Ouest-France – Décembre 2020. Après un premier trimestre d’essai dans la commune, de Septembre à Décembre, l’activité « Respire et Marche » reconduit les inscriptions pour 2023, tous les vendredis, de 15 h à 16 h. Les séances reprendront le vendredi 13 janvier 2023 pour Argentré du Plessis. Initié en 2017 par le Clic de Vitré sur le territoire des…
Continue Reading
On peut considérer la situation sous deux angles : Le contact avec la nature est bénéfique et/ou la déconnexion de la nature est nocive. Les causes de cette déconnexion à la nature sont les mêmes aux Etats-unis, comme en France. Ecrans, urbanisation, activités qui nous retiennent à l’intérieur, examinons les raisons qui font que nous…
Continue Reading
Dans son ouvrage « Et n’oublie pas d’être heureux », le psychiatre Christophe André, spécialiste de la psychologie positive écrit : « Le contact avec la nature nous rend heureux et nous fait un bien fou, à tel point qu’en médecine on commence à parler de « Vitamine V » – V comme Vert. La nature représente pour l’espèce humaine…
Continue Reading
« Dans le cadre de mon travail avec les cardiologues et médecins généralistes, nous échangeons régulièrement sur un point qui fait cruellement défaut quant à la prise de conscience des patients sur la nécessité d’améliorer leur hygiène de vie, notamment à la suite d’une hospitalisation pour un évènement cardiovasculaire important par exemple. En effet, après une…
Continue Reading
Au départ, exclusivement destiné aux seniors dans un objectif de prévention, de mieux vieillir, ou encore de vieillir en santé, le Programme « Respire & Marche » réponds aux recommandations qui mettent en avant les avantages d’une activité régulière d’intensité modérée. « Respire & Marche » est une activité pratiquée en groupe, qui permet aux seniors de se bouger,…
Continue Reading