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Les scientifiques affirment que la pratique vigoureuse et régulière de la marche est le sésame pour vieillir en bonne santé. Les gens recherchent une vie confortable, et généralement cela veut dire “ne rien faire”. C’est une erreur, il faut bousculer ses habitudes, et marcher. Le corps en a besoin. La science perçoit l’immobilité comme une…

Un Programme de Santé Hebdomadaire qui associe sophrologie, marche synchronique et jeux de mémoire. C’est devenu un rituel. Au saut du lit, Michel(*), 71 ans, enchaine quelques mouvements, des exercices de respiration et une marche au grand air. Un véritable besoin pour ce fringuant retraité victime de deux évènements cardiaques. Son moteur ? La séance…