Les vidéos sont disponibles ici !
Pour découvrir l’activité “Respire&Marche”, cliquez sur le lien ci-dessous, renseignez votre nom, prénom et e-mail. Bon visionnage !

Les intervenants

Les intervenants

  • Élouann GALLAIS

Éducateur Sportif APA – BPJEPS Activités Physiques pour Tous – Diplômé Sport Anjou Nature.

Tronc commun APA – Campus de l’Excellence sportive Dinard. Modules de formation:

  • Sport & Maladies chroniques
  • Sport & Maladies Métaboliques
  • Sport & Maladies Neuro-dégénératives
  • Sport Maladies Cardio-vasculaires
  • Sport & Cancers
  • Séverine MOUSSAULT

Professeure YOGA THÉRAPEUTIQUE – Yoga de la Marche – Diplômée de la Fédération Française de GreenYoga FFGY                     

  • Pathologies Ostéo-Articulaires & Digestives.

Titre Professionnel de SOPHROLOGUE RNCP – Diplômée de l’ISR Rennes                   

Praticienne en COHÉRENCE CARDIAQUE Diplômée de l’Institut David O’hare.

Conseillère en MICRONUTRITIONUniversité de Base Médecine Fonctionnelle et Micronutritionnelle (Vincent Castronovo)

  • Pathologies Digestives et Microbiote Intestinal.

” Votre routine d’activité physique est un pilier de votre forme et de votre santé. Être actif-ve vous aide à être en meilleure santé et à améliorer vos forces et votre bien-être . Le programme “Respire&Marche” vous propose de découvrir votre potentiel et vos capacités au travers du Yoga de la marche, des marches synchroniques, de la sophrologie, de la cohérence cardiaque et des stimulations cognitives” 

 

Séances

Séances FORME SANTÉ

Séances FORME SANTÉ

Découverte du Programme “RESPIRE & MARCHE” – En groupe.

Renseignements et réservations par Mail ou téléphone.

Le programme “Respire&Marche” FORME SANTÉ est adapté à tous les publics en recherche d’entretien de leur santé physique, mentale et sociale. Les séances proposées sont adaptées a un public en capacité de marche et désireux d’améliorer son bien-être au quotidien. Le contenu est ludique et basé sur des techniques associant Yoga de la marche et respiration, marche synchronique et afghane, exercices d’étirements et de renforcement musculaire, d’équilibre et de posture, cohérence cardiaque, sophrologie, cardio-training et jeux de mémoire. L’objectif est de maintenir, sinon d’améliorer le tonus physique et mental de chaque participant en lui permettant de prendre conscience de son potentiel et de ses capacités. Les inscriptions se font au trimestre, pour 12 Séances hebdomadaires d’une heure. La pratique est effectuée en extérieur, en petit groupe de 10 à 20 personnes. Le but de la pratique est de responsabiliser les individus sur la question de leur santé en leur donnant des outils simples et efficaces à mettre en place dans leur quotidien. Le programme est également proposé en milieu professionnel, scolaire, ou spécialisé. Des ateliers découverte et des conférences autour de l’impact de l’activité physique en extérieur sur la santé sont également disponibles.

Séances Maladies Chroniques

Séances Maladies Chroniques

Découverte du Programme “RESPIRE & MARCHE” – En Individuel ou petits groupes.

Renseignements et réservations par Mail ou téléphone.

Le programme “Respire&Marche” MALADIES CHRONIQUES est proposé en individuel ou en petit groupe de trois personnes selon la thématique dédiée (Maladies Cardiovasculaires, métaboliques, rhumatologiques, neurodégénératives, cancers, …). Toutes les propositions sont adaptables aux contraintes et besoins des profils. Le format est de douze séances d’une heure, au rythme d’une séance par semaine, sur un trimestre. Les pratiquants expérimentent l’Activité Physique Adaptée (APA) en cabinet et en extérieur par le biais de la marche, des exercices d’étirements et de renforcement musculaire spécifiques, de cardio-training, d’équilibre et de posture, et de cohérence cardiaque. L’objectif est de se bouger également à ciel ouvert afin de maintenir efficacement sinon améliorer ses capacités physiques et mentales. Quelques soient les profils, les exercices proposés dans le programme “Respire&Marche” MALADIES CHRONIQUES sont simples, adaptés et adaptables. Ils permettent de faire un bilan sur ses capacités et son potentiel afin de mettre en place une nouvelle routine quotidienne qui permettra de restaurer efficacement les capacités physiques et d’améliorer considérablement la qualité de vie. Des bilans d’évaluations (BMS) sont effectués en début et fin de trimestre afin d’évaluer la progression de chacun, de responsabiliser et autonomiser les pratiquants. C’est également un excellent outil de lutte contre la sédentarité et l’isolement.

Découvrir le programme

INSCRIVEZ-VOUS DANS VOTRE VILLE !

Pour vous inscrire vous pouvez imprimer le bulletin ci-dessous

et renvoyer le coupon par voie postale à :

“Respire&Marche” – 18, Rue de la Baudrairie – 35500 VITRÉ

Ou envoyez-nous un Mail avec vos coordonnées complètes, la ville et le créneau que vous souhaitez rejoindre à l’adresse Mail suivante : respire.et.marche@gmail.com

Les inscriptions se font au trimestre. Au total, le programme vous propose douze séances d’une heure, au rythme d’une séance par semaine sur un trimestre.

Vous avez la possibilité de vous inscrire sur les trimestres suivants :

* Mi-Septembre à Mi-Décembre

* Mi-Janvier à Mi-Avril

* Mi-Avril à Mi-Juillet

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