Activité Physique Adaptée “RESPIRE & MARCHE” – En Individuel ou petits groupes.

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Le programme “Respire&Marche” MALADIES CHRONIQUES est proposé en individuel (en cabinet ou à domicile), ou en petit groupe de deux/trois personnes selon la thématique dédiée (Maladies cardiovasculaires, métaboliques, rhumatologiques, neurodégénératives, cancers, …). Toutes les propositions sont adaptables aux contraintes et besoins des profils. Le format est de douze séances d’une heure, au rythme d’une séance par semaine, sur un trimestre. Les pratiquants expérimentent l’Activité Physique Adaptée (APA) en cabinet et en extérieur par le biais de la marche, des exercices d’étirements et de renforcement musculaire spécifiques, de cardio-training, d’équilibre et de posture, et de cohérence cardiaque. L’objectif est de se bouger efficacement pour maintenir ou améliorer ses capacités physiques et mentales. Quelques soient les profils, les exercices proposés dans le programme “Respire&Marche” MALADIES CHRONIQUES sont simples, adaptés et adaptables. Ils permettent de faire un bilan sur ses capacités et son potentiel afin de mettre en place une nouvelle routine quotidienne qui permettra de restaurer efficacement les capacités physiques et d’améliorer considérablement la qualité de vie. Un entretien motivationnel et des bilans d’évaluations (BMS) sont effectués en début et fin de trimestre afin d’évaluer la progression de chacun, de responsabiliser et autonomiser les pratiquants. C’est également un excellent outil de lutte contre la sédentarité et l’isolement.