Les séances en ligne sont disponibles ici !
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Séverine Moussault
Titre Professionnel de SOPHROLOGUE RNCP Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes. Certification de Praticienne en Cohérence Cardiaque (David Ohare).
Professeure YOGA THÉRAPEUTIQUE – Yoga seniors & Yoga de la Marche Pathologies Ostéo-Articulaires & Digestives. Diplômée de la Fédération Française de GreenYoga FFGY.
Conseillère en MICRONUTRITION Pathologies digestives et Microbiote Intestinal – Santé Hormonale, Thyroïde et Poids Université de Base Médecine Fonctionnelle et Micronutritionnelle (Vincent Castronovo)
COACH Santé Bien-être et Micronutrition” Respire&Marche ” Se bouger à ciel ouvert pour son bien-être physique et mental.
” Votre routine d’activité physique est un pilier de votre forme et de votre santé. Être actif-ve vous aide à être en meilleure santé et à améliorer vos forces et votre bien-être . Le programme “Respire&Marche” vous propose de découvrir votre potentiel et vos capacités au travers des Marches synchroniques, la Sophrologie, la Cohérence Cardiaque et le Yoga Thérapeutique.”
Séances
Séances Tout public
Découverte du Programme ” RESPIRE & MARCHE ” en groupe.
Réservation par Mail, téléphone ou Via le Planning des réservations du site.
Le programme “Respire&Marche” est proposé sous diverses dynamiques d’évolution. Il est mis en place en milieu scolaire, professionnel, spécialisé ou tout simplement dans le cadre d’une pratique personnelle pour les actifs par exemple. Les séances proposées sont adaptées en fonction des besoins du public concerné. Le contenu reste le même, marche synchronique et afghane, Yoga de la Marche, exercices d’étirements doux, d’équilibre et de posture, cohérence cardiaque, sophrologie et jeux de mémoire. L’objectif est de maintenir, sinon d’améliorer le tonus physique et mental de chaque participant en lui permettant de prendre conscience de son potentiel et de ses capacités. Les inscriptions se font au trimestre, pour 12 Séances hebdomadaires d’une heure.
Séances Séniors
Découverte du Programme ” RESPIRE & MARCHE ” Seniors en groupe.
Réservation par Mail, téléphone ou Via le Planning des réservations du site.
Le programme “Respire&Marche ” est pratiqué en groupe de dix à douze personnes. Toutes les propositions sont adaptables aux contraintes et besoins de tous. Le format est de douze séances d’une heure, au rythme d’une séance par semaine, sur un trimestre. Les pratiquants expérimentent la marche synchronique et afghane, le Yoga de la Marche, les exercices d’étirements doux, d’équilibre et de posture, la cohérence cardiaque et la sophrologie ainsi que des jeux de mémoire. L’objectif est de se bouger à ciel ouvert afin de maintenir sinon améliorer ses capacités physiques et mentales. Quelque soit le profil senior, tout les exercices proposés dans le programme “Respire&Marche” sont simples, doux et permettent de faire un bilan sur ses capacités et son potentiel, afin de mettre en place une routine qui permettra d’améliorer considérablement la qualité de vie au quotidien. Pour les seniors, c’est un excellent outil de lutte contre la sédentarité et l’isolement.
Découvrir le programme
INSCRIVEZ-VOUS DANS VOTRE VILLE !
Retrouvez-nous dès le Lundi 13 Septembre 2021 dans votre ville !
Le Programme “RESPIRE & MARCHE ” est un programme ludique, associant marche rythmique et synchronique (Yoga de la marche), étirements doux, exercices d’équilibre et de posture, de cohérence cardiaque et de sophrologie, et jeux de mémoire. Les séances se pratiquent en extérieur, l’objectif étant de se bouger à ciel ouvert pour un maintien, sinon une amélioration des capacités physiques et mentales !
Les inscriptions se font au trimestre. Au total, le programme vous propose douze séances d’une heure, au rythme d’une séance par semaine sur un trimestre.
Vous avez la possibilité de vous inscrire sur les trimestres suivants : * Mi-Septembre à Mi-Décembre * Mi-Janvier à Mi-Avril * Mi-Avril à Mi-Juillet
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Vous pouvez nous rejoindre pour la reprise des séances “Respire&Marche” dés le 18 Mai et jusqu’au 30 Juillet dans les différents groupes près de chez vous !En savoir plus