La santé par le Sport !

” Votre routine d’activité physique est un pilier de votre forme et de votre santé. Être actif-ve vous aide à être en meilleure santé et à améliorer vos forces et votre bien-être . Le programme “Respire&Marche” vous propose de découvrir et d’entretenir votre potentiel et vos capacités au travers de la marche, du renforcement cardiorespiratoire, musculaire et articulaire, de la sophrologie, de la cohérence cardiaque, d’exercices d’équilibre et de stimulations cognitives” 

NOS INTERVENANTS

NOS INTERVENANTS

Élouann
Éducateur Sport Santé
Activités Physiques Adaptées
Forme & Santé – Maladies Chroniques
Séverine
Professeure Yoga Thérapie Seniors
Sophrologie – Cohérence Cardiaque
Conférencière Sport Santé Nutrition
Laura
Éducatrice Sport Santé
Pilates & Marche Nordique

Les Séances « Respire&Marche »

Les vidéos sont disponibles ici !

Pour découvrir une séance « Respire&Marche », cliquez sur le lien ICI !

Séances FORME SANTÉ

Séances FORME SANTÉ

Découverte du Programme « RESPIRE & MARCHE » – En groupe.

Renseignements et réservations par Mail ou téléphone. Inscriptions au trimestre.

Le programme « Respire&Marche » FORME SANTÉ est adapté à tous les publics en recherche d’entretien de leur santé physique, mentale et sociale. Les séances proposées sont adaptées a un public en capacité de marche et désireux d’améliorer son bien-être au quotidien. Le contenu est ludique et basé sur des techniques associant Yoga de la marche et respiration, marche synchronique et afghane, exercices d’étirements et de renforcement musculaire et articulaire, d’équilibre et de posture, cohérence cardiaque, sophrologie, cardio-training et jeux de mémoire. L’objectif est de maintenir, sinon d’améliorer le tonus physique et mental de chaque participant en lui permettant de prendre conscience de son potentiel et de ses capacités. Les inscriptions se font au trimestre, pour 12 Séances hebdomadaires d’une heure. La pratique est effectuée en extérieur, en petit groupe de 10 à 20 personnes. Le but de la pratique est de responsabiliser les individus sur la question de leur santé en leur donnant des outils simples et efficaces à mettre en place dans leur quotidien. Le programme est également proposé en milieu professionnel, scolaire, ou spécialisé. Des ateliers découverte et des conférences autour de l’impact de l’activité physique en extérieur sur la santé sont également disponibles.

Séances Maladies Chroniques

Séances Maladies Chroniques

Activité Physique Adaptée « RESPIRE & MARCHE » – En Individuel.

À domicile – En cabinet – Prise en charge au trimestre.

Sur RDV Uniquement par Mail ou téléphone.

Le programme « Respire&Marche » MALADIES CHRONIQUES est proposé en individuel (en cabinet ou à domicile), ou en petit groupe de deux/trois personnes selon la thématique dédiée (Maladies cardiovasculaires, métaboliques, rhumatologiques, neurodégénératives, cancers, …). Toutes les propositions sont adaptables aux contraintes et besoins des profils. Le format est de douze séances d’une heure, au rythme d’une séance par semaine, sur un trimestre. Les pratiquants expérimentent l’Activité Physique Adaptée (APA) en cabinet et en extérieur par le biais de la marche, des exercices d’étirements et de renforcement musculaire spécifiques, de cardio-training, d’équilibre et de posture, et de cohérence cardiaque. L’objectif est de se bouger efficacement pour maintenir ou améliorer ses capacités physiques et mentales. Quelques soient les profils, les exercices proposés dans le programme « Respire&Marche » MALADIES CHRONIQUES sont simples, adaptés et adaptables. Ils permettent de faire un bilan sur ses capacités et son potentiel afin de mettre en place une nouvelle routine quotidienne qui permettra de restaurer efficacement les capacités physiques et d’améliorer considérablement la qualité de vie. Un entretien motivationnel et des bilans d’évaluations (BMS) sont effectués en début et fin de trimestre afin d’évaluer la progression de chacun, de responsabiliser et autonomiser les pratiquants. C’est également un excellent outil de lutte contre la sédentarité et l’isolement.

CHOISISSEZ VOTRE ACTIVITÉ ET INSCRIVEZ-VOUS DANS VOTRE VILLE !

Forme Santé « Respire&Marche » Groupes

MARCHES LUDO-SPORTIVES

Inscriptions au trimestre (12 Séances)

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Coupon d’inscription à imprimer :

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Santé Bien-être Groupes

MÉDITATION ET COHÉRENCE CARDIAQUE – Débutants

Inscriptions au trimestre (10 Séances)

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GYM SUR CHAISE ET ÉQUILIBRE

Inscriptions au trimestre (12 Séances)

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Sport Santé

Individuel Maladies Chroniques

Maladies chroniques & Activités Physiques Adaptées

Uniquement sur RDV – Cycles au trimestre

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