L
es seniors sont invités à prendre soin de leur santé à l’aide d’un programme ludique, associant marche et sophrologie. Des ateliers gratuits proposés par le Clic et la Ville.
L’opération est organisée par Séverine Moussault, sophrologue, en partenariat avec le Clic de la Roche-aux-Fées et le Centre communal d’action sociale (CCAS) de la commune. Elle est financée par la Conférence des financeurs d’Ille-et-Vilaine, Cap retraite et l’Agence régionale de santé (ARS).
La formule connaît un réel succès depuis un an à Vitré. « Respire et marche est un programme complet, doux, adaptable, pratiqué en extérieur, avec pour objectif une amélioration sinon un maintien des capacités physiques et mentales des personnes »,présente la sophrologue, qui animera les séances.
Les pratiquants expérimentent la marche, la respiration, les exercices d’équilibre et de mémoire. C’est un excellent outil de lutte contre la sédentarité et l’isolement.
L’objectif est aussi que la personne puisse s’approprier des méthodes simples afin de les reproduire en autonomie au quotidien.
« Tout est proposé, rien n’est imposé. C’est vraiment en fonction des capacités de chacun, de ses contraintes et de ses besoins. » Les ateliers se déclinent en douze séances d’une heure et réunissent dix à douze personnes.