Découverte du Programme « RESPIRE & MARCHE » – En groupe.
Renseignements et réservations par Mail ou téléphone. Inscriptions au trimestre.
Le programme « Respire&Marche » FORME SANTÉ est adapté à tous les publics en recherche d’entretien de leur santé physique, mentale et sociale. Les séances proposées sont adaptées a un public en capacité de marche et désireux d’améliorer son bien-être au quotidien. Le contenu est ludique et basé sur des techniques associant Yoga de la marche et respiration, marche synchronique et afghane, exercices d’étirements et de renforcement musculaire et articulaire, d’équilibre et de posture, cohérence cardiaque, sophrologie, cardio-training et jeux de mémoire. Les inscriptions se font au trimestre, pour 12 Séances hebdomadaires d’une heure. Trois activités sont proposées, pratiquées en extérieur et en petits groupes de 10 à 20 personnes :
- MARCHES LUDO SPORTIVES
- GYM SUR CHAISE
- PARCOURS CARDIO-TRAINING
Le but de la pratique est de responsabiliser les individus sur la question de leur santé en leur donnant des outils simples et efficaces à mettre en place dans leur quotidien. Le programme est également proposé en milieu professionnel, scolaire, ou spécialisé. Des ateliers découverte et des conférences autour de l’impact de l’activité physique en extérieur sur la santé sont également disponibles.