Pour les groupes de marche, les séances sont menées par Séverine Moussault, Yogathérapeute, et par Elouann GALLAIS Éducateur sportif APA, pour les séances individuelles. « Respire et marche est signataire de la charte Sport Santé Bien-être en Bretagne, Forme Santé et Maladies Chroniques.
La formule connaît un réel succès auprès d’un public en quête d’une activité douce et en extérieur. « Respire et marche est un programme complet, doux, adaptable, pratiqué en extérieur, avec pour objectif une amélioration sinon un maintien des capacités physiques et mentales des personnes ».
Les pratiquants expérimentent la marche, la respiration, les exercices de renforcement musculaire, articulaire, cardiorespiratoire, d’équilibre et de mémoire. C’est un excellent outil de lutte contre la sédentarité et l’isolement.
Les seniors sont invités à prendre soin de leur santé à l’aide d’un programme ludique, associant marche, respiration et nature.
L’objectif est aussi que la personne puisse s’approprier des méthodes simples afin de les reproduire en autonomie au quotidien.
« Tout est proposé, rien n’est imposé. C’est vraiment en fonction des capacités de chacun, de ses contraintes et de ses besoins. » Les ateliers se déclinent en douze séances d’une heure et réunissent dix à vingt personnes, dans un climat de convivialité.